LOHAS WAY　05　「MASAKO さん　ヨガ修行」

MASAKOさん
プロフィール

１５年以上のフィットネスインストラクターの経験とエアロビクス競技選手の経験を経て、ヨガ、アロマヒーリングインストラクターに転向。ヨガに限らず、歴史やカルチャー、宗教や哲学にも興味があり、多方面からも様々なことを学んでいる。日本にて沖ヨガをベースにしたハタヨガを学び、インドやスリランカ、ハワイにてアシュタンガヨガやアーユルヴェータ、瞑想などを学ぶ。現在はアシュタンガヨガやハタヨガをベースに自分自身の練習を行っている。また、生活の中にはアロマセラピーやアーユルヴェータを取り入れ日々のバランスをとっている。

日本アロマテラピー環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
全米ヨガアライアンス認定インストラクター

マントラCD

「お勧めのマントラCDはどれですか？」と、お店のスタッフに尋ねたところ、これらを勧められました。（ちなみにインドのマイソールにて）英語訳付きの本と一緒に購入。CDは1枚42ルピーでした。（かなり安いのです！）これらのCDの声の主はChallakere Brothersという２人組みの男性ユニット。彼らの声はズッシリとした重みと静かな透明感にあふれ、私の心の奥まで響きます。聞いているだけでも気持ち良いし、心に迷いが起こった時やリセットが必要な時にはたっぷりと時間を取り、CDと一緒にマントラを唱えています。

Books・・・
「夜、眠る前に贈る言葉」　
著　OSHO

眠る前の思考は、朝目覚める時の最初の思考になる......と言われます。何回か読み返していますが、読むたびに新鮮に感じます。彼の言葉は表現方法がとても美しく、シンプルで分かりやすいのです。また、素敵な写真も沢山あるので文章だけで伝わりにくい部分を補ってくれます。難しく感じることも、簡単に出来てしまいそうな気にさせられ、複雑に絡まった思考を解いてくれます。

バランスボール

以前はエアロビクス、ボディーメイクのクラスを指導する際に良く使っていましたが、今は自分自身のヨガの練習時にサブ的役割として自宅で使っています。少し苦手なポーズや筋肉がこわばってしまう時などに、程よく身体を支えてくれます。また、身体の軸がずれてしまった時や各関節に関わるインナーマッスルの調整をするのにも使えますので、怪我予防にも大活躍。ただの椅子としても使えますので長時間のパソコン作業時などに使い、腰を適度に動かして、筋肉をほぐしながら負担をかけないようにしています。

ヨガに出会い、ヨガに魅かれていく中で『もっとヨガを知りたい！』という感覚を心身共に感じていた時期、思い切って１ヶ月の休暇を取り、ハワイのアシュタンガヨガティーチャーズトレーニングコースに参加を決意！ハワイでの生活は朝の練習に始まり、ヨガ解剖学やヨガ哲学、アーユルヴェータや瞑想を学び、私の求めていたもの全てがやってきたようでした。

そしてヨガを学んだことで、しぜんとハワイの地を選んだ理由も納得！忙しく身体を酷使していた日々で私のバランスが崩れ始めていたようです。ゆっくりと流れる時間や自然のものに肌で直接触れ合うことうことで、バランスを取り戻すことが出来る。ヨガって素晴らしい！休みの日には自然の恵みをたっぷりと受けた公園やビーチでクラスメイトとアジャスト練習やヨガトーク。心身共に絶好調な自分が嬉しかった！それと同時に自分が存在できていることの全てに感謝！ダイヤモンドヘッドを見ながらの自転車通学途中でも心から感謝が湧き溢れ、涙したことも。大好きなヨガに一歩近づけた嬉しさと、ヨガとの絆を感じながら日本に帰ることが出来ました。

ハワイで存分にヨガの魅力を教えてくれたアンソニープレム氏のシャラがあるスリランカへ。そしてインドのゴア、マイソールでのヨガ修行のチャンスが訪れました。自分に必要なものが向こうからやってきたのです！スリランカの町は日本の昭和時代を思い出す空気。人々の情熱を感じる熱い空気と仏教がかもし出す穏やかさと謙虚さが入り混じったムード。朝の練習と夜のレクチャーの合間にスリランカを存分に感じることが出来ました。シャラのあるスリランカ南部は数年前の津波のダメージが生々しく残っていましたが、驚くほど現地の人々からは力強さと思いやり溢れるエナジーを感じました。津波により家族や家を失った男性は優しい瞳で『日本人から網漁を教わったから感謝している！』と。子供たちは津波被害のサポートで訪れた日本人から『日本語を教わった！』と無限の可能性を秘めた輝く瞳と笑顔で話してくれました。スリランカの南部の小さな町で世界のつながりを感じました。その後インドのゴア～マイソールへ。インドでは、隣の国スリランカとは違う土地全体から感じる偉大なパワーに圧倒され、インドの長い歴史を垣間見たようでした。マイソールでは朝3時起床。朝5時からのアシュタンガヨガの練習は宇宙とのつながりを感じ、原点に戻りながらも日々の成長を感じる自分を発見しました。そして本でしか見たことの無い素敵なアシュタンガヨガティーチャーズを目の当たりにし、彼らの発する光と存在感に圧倒されました。練習後は定番のココナッツスタンドでの水分補給とヨガ仲間との楽しいおしゃべり。単純だけど素敵な日々の繰り返しの中に本来の自分を見つけ出す。ヨガは奥深いけどシンプルなものなのかもしれません。

海外での様々な経験を得た私は以前より少し成長した事を実感しています。私のマインドは全ての物事や人に対して、『愛しさと儚さと尊さ』を感じる心が成長したような気がします。（取り戻したのかもしれません）心の電池が大きくなって、瞑想的な思考により充電することが出来るようになったからだと思います。時の流れるスピードや土地が発するエナジーは様々だけど、何処に居ても誰もが尊く存在することが出来る。世の中は良くも悪くも永遠に不変ではないけれど、たとえ何処に居ようとも変わりゆく世界の中でしなやかに、逞しくヨギーとしてまだまだ多くを学び続けたいと思います。

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