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| Zen Lounge |
| ヨガ・ピラテス |
| WS0083 51mins. |
3,150yen
(本体 3,000yen) |
| ＊CDは1枚組です。 |
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CDの不正コピーについて
CDをコピーして友人に渡したり、無断でビデオやTV番組、インターネットの中で使用することは法律で禁じられています。
ヨガミュージックはインストラクターの皆様の信頼できる仲間です。ルールを守って末永いお付き合いをお願いします。
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せわしない日常から抜け出して異国にいるような気分でヨガを。最初から深い呼吸を促しやる気や集中力を高めていきます。
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【インストゥルメンタル】【ビートなし】
1曲目:ウジャイ呼吸へと深い集中に入ります。これからヨガに入るという意識にスイッチが入ります。意識を高め集中力を増していく…そんな曲です。2曲目:立ちポーズ、流れるようにポーズをしていく。犬のポーズや英雄のポーズから座位ポーズへ移行。ウォーミングアップのようにポーズをしていくのに正に最適です。3曲目:座位、腹筋、ブリッジ、フィッシュのポーズを組み合わせ3サークル行う。少しリラックスも入れてお休みできる曲でした。4曲目:立位に。バランスポーズに最適。集中力がとても高まります。チェアポーズ、三日月、山、また英雄からねじり、太陽礼拝にうってつけ。5曲目:続けてバランスポーズ。ワシ、タカ、立ち弓など1本足のポーズにぴったり。メンバーさんの集中力もすごく感じました。バランスが難しい人もチャレンジしていく様子が見られました。6曲目:ストレッチ仰向けに入ります。すがすがしい爽やかな曲です。ハムストリングスや全身を伸ばします。また天を仰いだポーズにも最適なので、このまま体力を見ながら行けそうな時は後屈のポーズから前屈、起き上がって立位ツイストなどを。この後8、9曲目は、パワーヨガには正にぴったり。最後の2曲は、軽やかなジャズモードで、すきのポーズ、肩立ちなどがきつい方にも明るい気分で出来る曲です。このCDでヨガを行えば素晴らしく汗をかける活気に満ちたクラスになるでしょう。ピラティスにもオススメです。 |
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94 Funcky Buddha
114 Mystico
118 Go Zen
118 Tao
124 Disco
88.5 Tiki Lounge
105 Movement
115 Spicy Rice
122 Collective Groove
98 Green Planet |
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