時々やると気持ちいい・・・毎日やるとイキイキする。
朝晩やると生き方が変わる！DVD３枚セットでバランスの取れた心とからだをつくりましょう！

Vol.1:　美しいボディラインをつくる
● 準備運動
● リラクセーション（無空のポーズ）
1. 全身を柔軟にし、シェイプアップする
2. 脇、背中のぜい肉を取り、美しい姿勢をつくる
3. 美しい姿勢づくり、すっと伸びた背中は人生を変える
4. むくみを取って締まった足をつくる
5. ふくらはぎ、足首を細くする
6. すらりと伸びた美しい腕をつくる
7. くびれたウエストをつくる
8. お腹回りの脂肪を撃退！
9. 引力に負けない魅力的なヒップをつくる
10. 股関節を柔軟にして歪みに効果的！
11. 新陳代謝を上げ、全身の脂肪燃焼力をつける

Vol.2:　ストレスをなくして内から綺麗にする
1. イライラ、偏頭痛解消
2. 美肌づくり。小じわを撃退し、引き締まった小顔に！
3. 内臓を元気に！自律神経にも効果的！
4. 集中力、コントロール力をつける。不安定な心からの脱却
5. 食欲コントロール。食べすぎに効果的！
6. 生命力を高める呼吸法
7. 邪気払い浄化の呼吸法
8. 血液を浄化し、元気の出る呼吸法
9. 心を落ち着かせる呼吸法
10. たった２分！朝起きてやる目覚めスッキリヨーガ
11. 夜寝る前のリラックスヨーガ
12. ヨーガ的眠り　不眠からの開放・・・明日のために

Vol.3:　不調を解決し軽やかな体になる
1. 肩こりの解消
2. 便秘を解消して心も体もスッキリ
3. 腰痛予防、坐骨神経痛や足のしびれなどを解消
4. 飲みすぎた翌日に効くヨーガ
5. 生理痛、冷え性に効果的
6. オフィスで座ったまま出来るリフレッシュヨーガ
7. 目を美しく！目の疲れを取り、目力をつける
◆ スペシャルバージョン１ 週末に集中シェイプアップ！
◆ スペシャルバージョン２ 挑戦！バランス能力、集中力

【幸せを呼ぶパッケージ】
パッケージには幸せをもたらすアースカラーが使われています。お部屋に飾るといいことが起きるかも？！