| BSフジで好評放送中の「ラジヨガTV」が、いよいよDVDでリリース。ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに“誰でも出来るヨガポーズ”を集約させたスーパープログラム。ヨガマットがなくてもその場ででき、短期間でヨガの効果を感じられる内容は、まさに現代人のために作られています。ラジヨガの各ポーズの詳細な説明はもちろん、その他にもヨガを楽しむためのプログラムが満載。「お役立ちYOGA｣は“肩こり”“冷え性”などの解消にも役立つ、生活の中ですぐに使えるハウツーヨガ。「ヨガクッキング」では 自然の酵素を生かした美容と健康に役立つおいしいローフードを、ケン先生本人が食材選びからクッキングの方法までを紹介。「ケン・ハラクマのヨガマインド」は ケン先生が語る、長い歴史の中で育まれた、ヨガの思想から学んだ“生きるヒント”を収録。
DVDに収録されているのは本当に基礎的なポーズばかりで、老若男女問わず初心者の人にも簡単に取り組めます。解説では応用編のようなポーズも説明してくれるので、ヨガに慣れている人でもポーズを少しきつくすることで気持ちのいいポーズが取れます。ラジヨガはポーズを取ってから解説があるといった感じで、マンツーマンでレッスンを受けているような感じがしたのがとてもよかったです。ケン・ハラクマさんの優しく低い声がとても自然に入ってきて、リラックスできます。時間のない時は一緒にポーズを行い、時間のある時は解説を見たり最後のヨガ的食生活のところを見たりと、自分のペースで見れます。またポーズも立ちポーズばかりで簡単なので、職場で肩こりがヒドイ時などもちょっと休憩がてらヨガができます。
【特典映像】
■ケン・ハラクマの「ムービングメディテーション」
■ケン・ハラクマの「ラジヨガ実演」
■座ってラジヨガ
【ケン・ハラクマ】
日本ヨガ界の第一人者。インターナショナルヨガセンター&アシュタンガヨガジャパン主催。数々のヨガシーンをクリエイトする傍ら、本やDVDの制作、監修も多数手がけている。大ヒット中のSHIHOの「おうちヨガDVDブック」の監修も務める。 |
