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New Release!
ヨガ チューン アップ アッパー ボディー シリーズ
クールダウン・ストレッチ
65分
出演者 : ジル・ミラー
DVD :V02365 : 3,675yen (本体 3,500yen)
ストレッチや機能改善系のレッスンを指導されている方にオススメのDVDをご紹介します。タイトルは「ヨガ・チューンナップ」となっていますが、コンディショニングやストレッチなどのエクササイズがメインでヨガ的なバリエーションはほとんど入らない内容です。
上半身にターゲットを絞って様々なエクササイズをわかりやすく指導。首・肩・背中そして腕（手首・ひじ）の4つのパート別に、それぞれ5分と10分の2パターンを収録。普段意識しないような部分までしっかりと動かし、刺激し、さらにストレッチやマッサージをすることで、眠っていた部分が活性化され機能改善、向上が期待できます。とても丁寧な指導で、高齢者でも無理なく行える内容も含まれています。明日からのレッスンにすぐ取り入れたくなるバリエーションがきっと見つかるでしょう。ぜひ参考にしてみて下さい。マット、椅子、ヨガブロックそしてテニスボール大のセラピー・ボールなどを使用。
※解説は英語となります。日本語字幕、吹き替えは付いておりません。
ヨガ チューン アップ ローワー ボディー シリーズ
ストレッチや機能改善系のレッスンを指導されている方にオススメのDVDをご紹介します。タイトルは「ヨガ・チューンナップ」となっていますが、コンディショニングやストレッチなどのエクササイズがメインでヨガ的なバリエーションはほとんど入らない内容です。
Top Pop Pilates Cooldown & Stretch
ヒットチャートのトップソングが、アコースティックで思いっきり優しい曲になって登場！ 心と体を癒す魔法のエッセンス入り！？
The Disney Songbook
ディズニーのハートウォーミングなメロディーでリラックス。ストレッチ、クールダウンから機能改善のクラスなどにぜひご活用下さい。
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